Les entraînements

En apnée, les performances sont des conséquences, pas des objectifs.
Claire Swoboda, Blue Addiction.

Fiche de séance

PUBLIC :

OBJECTIF :

MATÉRIEL :

PLACE DANS LA PROGRESSION :

ÉTAPES :

PERFORMANCE

ÉCHAUFFEMENT

CHARGE

RÉCUPÉRATION

TECHNIQUE

RETOUR AU CALME

SÉCURITÉ :